SENIOR VADBA

Dopoldanska vadba poteka ob torkih in četrtkih in je namenjena vsem starejšim, ki so kondicijsko bolje pripravljeni.
Poudarek je na izboljšavi osnovnih gibalnih sposobnostih, ki se z leti počasi poslabšujejo. Vadbe vsebujejo aerobni in krepilni del. Izvaja se tudi funkcionalni trening vsebuje gibe iz vsakdanjika in pripomore k kvalitetnejšemu življenju. Pri obeh vadbah se uporabljajo različni pripomočki kot so uteži, steperji, elastike, žoge…

Vadimo v udobnih športnih oblačilih, supergah. Na vadbi potrebujemo tudi pijačo in brisačo.

BLED: Ob torkih 9.00 bo funkcionalni trening, ob četrtkih 9.00 pilates, pričetek oktobra.
RADOVLJICA: ob sredah dopoldan pilates, če bo dovolj prijav.
Treninge vodi Anita Derlink.

Vabljeni.