SENIOR VADBA

Dopoldanska vadba poteka ob torkih in četrtkih in je namenjena vsem starejšim, ki so kondicijsko bolje pripravljeni.
Poudarek je na izboljšavi osnovnih gibalnih sposobnostih, ki se z leti počasi poslabšujejo. Vadbe vsebujejo aerobni in krepilni del. Izvaja se tudi funkcionalni trening vsebuje gibe iz vsakdanjika in pripomore k kvalitetnejšemu življenju. Pri obeh vadbah se uporabljajo različni pripomočki kot so uteži, steperji, elastike, žoge…

Vadimo v udobnih športnih oblačilih, supergah. Na vadbi potrebujemo tudi pijačo in brisačo.

Vadbo vodi Anita Derlink.
BLED: Ob torkih bo funkcionalni trening, ob četrtkih pilates.
RADOVLJICA: ob sredah dopoldan pilates